Jag kan inte få av mina tandregler!

Ingen panik, det kan hända i början av en ny justering.

Vårt tips: bär tunna gummihandskar. Detta ger dig mer grepp för att få tag i dina tandställningar.

Börja på baksidan av kindtänderna och arbeta dig försiktigt framåt i en vaggande rörelse. Du flyttar trycket från den ena sidan till den andra och släpper tandställningen en tand i taget.

Ett annat knep är att använda en te- eller kaffesked för att lossa tandställningen på de bakre kindtänderna. Ta skeden i handen med den runda sidan uppåt. Håll nu den övre kanten mot kindtanden och tryck den mellan tanden och tandställningen. Tryck försiktigt ner skedens handtag tills den går av. Lossa alltid tandställningen från båda sidorna.

Försök aldrig att ta bort tandställningen från en sida eller framifrån. Detta kan leda till att dina tandregler går sönder och att du får trycksmärta på tänderna.

Vi hoppas att vi kan hjälpa dig.